Seis mitos derribados sobre las calorías que hacen engordar
Existen muchos factores que inciden en el peso de una persona, más allá del consumo de calorías (Getty) El secreto para adelgazar es consumir menos calorías de las que se gastan. No hay magia. Un completo plan de adelgazamiento deberá incluir, de este modo, una dieta balanceada acorde a las actividades diarias que realiza la persona y una rutina de ejercicio físico. En ese sentido, y en días en que en Inglaterra rige una Ley que obliga a todos los grandes restaurantes a publicar el contenido calórico de sus platos en la carta, vuel…
Consejos para que tu café tenga beneficios antiinflamatorios
Puedes potencia los efectos antiinflamatorios de tu café. ( PEXELS/TONI CUENCA ) Puedes agregarle algunos ingredientes a tu café que potenciarán sus efectos antiinflamatorios, así como sus propiedades antioxidantes. Aquí te decimos cuáles son.
Este hábito alimenticio es fundamental para la longevidad
Los alimentos sin procesar son integrales y mantienen casi intactos todas sus vitaminas y nutrientes. ( FREEPIK ) A la hora de pensar en tener una vida larga y saludable, algunos hábitos pueden ayudarte. Sin embargo, aquí hablaremos del hábito alimenticio más importante para la longevidad: la reducción del consumo de alimentos ultraprocesados.
5 peores alimentos y bebidas para la salud de tu cerebro
La alimentación puede influir en la salud del cerebro. Algunos alimentos y bebidas pueden ofrecer nutrientes o sustancias que promueven la salud cerebral , en el lado opuesto, hay productos que pueden afectarlo e incluso acelerar su envejecimiento.
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