La vitamina C puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo además de reforzar tu sistema inmunológico

Las naranjas y las fresas están entre los alimentos más ricos en vitamina C.   El cuerpo necesita la vitamina C para diversas funciones , no solo para ayudar al cuerpo a protegerse de las infecciones, producir colágeno y absorber el hierro de los vegetales.   La vitamina C también puede contribuir a mejorar tu estado de ánimo , según la Dra. Uma Naidoo psiquiatra nutricional capacitada en Harvard. La vitamina C contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario para proteger al cuerpo contra las enfermedades . La vitamina C actúa como a…